fitness battle rope fun fitness unique training

De Fitness en Healthclub van de Vruchtenbuurt

Bij Unique in de Vruchtenbuurt Den Haag voelt iedereen zich direct thuis. Of je nu zelfstandig je fitnessdoelen nastreeft met onze moderne apparatuur, of liever deelneemt aan onze gratis groepslessen, de keuze is aan jou. In een warme, ongedwongen sfeer werk je op je eigen tempo aan een gezonder en fitter leven, omringd door een vriendelijke en ondersteunende gemeenschap. Hier is iedereen welkom, jong en oud!

Ja, ik wil aan de fitness bij Unique!

Vul het onderstaande formulier in en een van onze trainers neemt snel contact met je op om je wensen door te spreken en een afspraak in te plannen!

Vul in en ervaar Fitness bij Unique

[contact-form-7 id=”5b5279e” title=”Fitness”]

Fitness op maat, voor iedereen

Bij Unique Fitness draait het om jouw welzijn. Of je nu zelfstandig traint met onze moderne apparatuur of kiest voor onze gratis groepslessen, je vindt hier altijd de begeleiding die je nodig hebt. Onze kleinschalige, persoonlijke aanpak zorgt ervoor dat je in een ontspannen en vriendelijke omgeving jouw doelen kunt bereiken. Iedereen, van jong tot oud, voelt zich hier thuis. Beweeg jezelf fit bij Unique!

Begin

3 maanden

€54,40/p.mnd

Onbeperkt fitness
Onbeperkt groepslessen

Populair

12 maanden

€44,70/p.mnd

Onbeperkt fitness
Onbeperkt groepslessen

Doorzetters

24 maanden

€39,90/p.mnd

Onbeperkt fitness
Onbeperkt groepslessen
Ook voor minder stoere mensen die wel lekker fanatiek zijn

Kennismaken

5 trainingen(alleen icm abonnement)

€69,00/eenmalig

intake
meting
5 persoonlijke trainingen
persoonlijk programma

Goed plan!

Groepslessen

MA	9.15 - 10.15	Bodyshape
MA	19.00 - 20.00 uur	Bodypump
DI	10.00 – 10.30 uur	Circuittraining
DI	19.00 - 20.00 uur	Boksfit
WO	10.00 – 10.30 uur	Circuittraining
	17.00 - 17.30 uur	Small Group training
	19.00 - 20.00 uur	BBB
DO	10.00 – 10.30 uur	Circuittraining
DO	19.00 – 20.00 uur	Bodypump
VR	10.00 – 10.30 uur	Circuittraining
VR	17.00 – 17.30 uur	Small group training
ZA	10.30 – 11.00 uur	Circuittraining

Circuittraining

Circuittraining is een intensieve trainingsvorm waarbij je meerdere oefeningen achter elkaar uitvoert, meestal zonder rust of met korte pauzes tussen de stations. Elke oefening richt zich op een andere spiergroep of conditieaspect, zoals kracht, cardio, of flexibiliteit. Het verhoogt zowel kracht als uithoudingsvermogen in korte tijd.

Small group training

Small group training is een fitnessvorm waarbij een kleine groep deelnemers (meestal 4 tot 10 personen) onder begeleiding van een trainer gezamenlijk traint. De training is persoonlijker dan groepslessen en biedt meer aandacht voor techniek, terwijl deelnemers elkaar motiveren. Het combineert de voordelen van personal training met groepsdynamiek.

Boksfit

Boksfit is een energieke groepstraining waarin je op een ontspannen, maar effectieve manier aan je conditie en kracht werkt door middel van bokstechnieken. Tijdens de training leer je verschillende boksbewegingen, verbeter je je uithoudingsvermogen, en versterk je je spieren—zonder elkaar te slaan. Het is een leuke en veilige manier om fit te worden, met aandacht voor techniek en samenwerking, perfect voor zowel beginners als gevorderden!

BBB

BBB staat voor Buik, Benen, Billen en is een groepsles die zich richt op het versterken en vormen van deze specifieke spiergroepen. De training combineert cardio- en krachtoefeningen, vaak met lichaamsgewicht of lichte gewichten. Het is een populaire workout voor spierversteviging en vetverbranding, gericht op het verbeteren van de algehele core- en onderlichaamsspieren.

Bodypump

Bodypump is een groepsfitnessles waarbij je met lichte tot matige gewichten veel herhalingen uitvoert, gericht op spieruithoudingsvermogen. Het programma, ontwikkeld door Les Mills, combineert oefeningen zoals squats, lunges, en deadlifts op muziek. Het helpt om kracht op te bouwen en calorieën te verbranden, terwijl het je hele lichaam traint.

Body shape

Body Shape is een groepsfitnessles gericht op het versterken en vormgeven van het hele lichaam. Tijdens de les worden verschillende spiergroepen aangepakt met behulp van oefeningen die zowel met lichaamsgewicht als met lichte gewichten, weerstandsbanden of andere fitnessapparaten worden uitgevoerd. De focus ligt op spierversteviging, uithoudingsvermogen en het verbeteren van de algehele conditie. Het is een dynamische les die toegankelijk is voor alle fitnessniveaus, waarbij de intensiteit kan worden aangepast op basis van het individu.

Wat onze leden over ons zeggen!

In oktober ben ik op advies van Roberto gestart met BenFit. Ik ben er echt super blij mee en na de 12 weken was ik 15 kilo afgevallen.

Brigitta de Bont

Ik sport al meer dan tien jaar bij Fitness Unique. Wat mij het meest aanspreekt is de persoonlijke sfeer. Of je nu behoefte hebt aan een babbeltje of met oortjes in echt alleen even je werkstress eruit komt sporten.

Sanne Vermaas

Na 13 weken ‘Ben Fit’ in combinatie met de geweldige (lieve) coaching en minimaal 3 x trainen was ik 11 kilo lichter, 12 cm buikomvang kwijt. Ik kan het iedereen aanraden

Victor van der Valk

Ik ben in 2005 (!) lid geworden van Fitness Unique. Een laagdrempelige, kleinschalige sportschool met persoonlijke aandacht. Dat ik nog steeds met veel plezier en vaak sport, komt mede door Roberto en zijn team!

Jeroen

Veelgestelde vragen

Voor wie is fitness bij Unique geschikt?

Fitness bij Unique is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring. Van jong tot oud, iedereen voelt zich thuis en kan op zijn of haar eigen tempo trainen.

Welke fitnessapparatuur heeft Unique?

Unique beschikt over moderne cardio- en krachtapparatuur, zodat je jouw training kunt afstemmen op je persoonlijke doelen. Of je nu conditie wilt opbouwen of krachttraining wilt doen, wij hebben de juiste apparatuur.

Is er begeleiding beschikbaar tijdens het trainen?

Ja, onze ervaren trainers staan altijd klaar om je te begeleiden en te adviseren. Of je nu hulp nodig hebt bij het opstellen van een trainingsschema of techniekverbetering, wij helpen je graag verder.

Kan ik vrijblijvend een proefles volgen?

Ja, bij Unique bieden we de mogelijkheid om een vrijblijvende proefles te volgen, zodat je onze faciliteiten en sfeer kunt ervaren voordat je je aanmeldt.

Hoe werkt de gratis proefweek?

Tijdens de gratis proefweek bij Fitness Unique kun je onze faciliteiten en begeleiding vrijblijvend uitproberen. Je begint met een proefles die je vooraf inplant via ons inschrijfformulier. Na deze proefles krijg je een hele week gratis toegang tot onze fitnessruimte, groepslessen en begeleiding, zodat je kunt ervaren of Fitness Unique bij jou past.

Hoe plan ik een proefles?

Je kunt je proefles eenvoudig plannen door het formulier op onze website in te vullen. Onze trainers nemen snel contact met je op om de les in te plannen op een tijdstip dat jou goed uitkomt.

Wat gebeurt er na de proefweek?

Na je proefweek kun je besluiten om lid te worden. We bieden verschillende abonnementsopties, zodat je een keuze kunt maken die het beste aansluit op jouw doelen en beschikbaarheid. Onze trainers helpen je graag verder met het kiezen van het juiste lidmaatschap.

Heeft Fitness Unique een app voor trainingsprogramma’s?

Ja, bij Fitness Unique werken we met een handige app waarin je persoonlijke trainingsprogramma staat. Deze app bevat je schema, voortgang en tips van onze trainers. Liever geen app? Geen probleem, we kunnen je programma ook gewoon op papier meegeven, zodat je op de manier traint die voor jou het beste werkt.

Kan ik ook zonder begeleiding trainen?

Ja, je kunt bij Fitness Unique zowel met als zonder begeleiding trainen. Onze trainers staan klaar om je te helpen als je begeleiding wilt, maar je bent natuurlijk ook welkom om zelfstandig te trainen op je eigen tempo en niveau.

Wat is Bedrijfs Fitness Nederland?

Fitness Unique is aangesloten bij het Bedrijfs Fitness Nederland, wat betekent dat je via je werkgever voordelig kunt sporten. Dit is een fiscaal voordelige regeling waarbij je werkgever bijdraagt aan je fitnessabonnement. Vraag bij je werkgever of je gebruik kunt maken van het BFN of neem contact met ons op voor meer informatie.

Welke faciliteiten zijn er beschikbaar bij Fitness Unique?

We bieden een compleet uitgeruste fitnessruimte met moderne apparatuur voor zowel cardio- als krachttraining. Daarnaast hebben we groepslessen en kun je bij ons terecht voor Vacustep en Bodytec. Onze persoonlijke coaches staan klaar om je te begeleiden, ongeacht je niveau.

Bieden jullie ook voedingsadvies aan?

Ja, naast training kun je bij ons ook terecht voor voedingsadvies. Onze trainers helpen je om een voedingsplan op te stellen dat aansluit op je fitnessdoelen, zodat je sneller resultaat boekt en een gezonde leefstijl behoudt.

Wat als ik een blessure heb of speciale aandacht nodig heb?

Onze trainers hebben ervaring met het begeleiden van mensen met blessures of specifieke fysieke behoeften. We kunnen je helpen met aangepaste trainingsprogramma’s, zodat je op een veilige manier kunt trainen en herstellen. Laat ons van tevoren weten wat je nodig hebt, dan houden we er rekening mee.

Zijn er groepslessen beschikbaar?

Ja, Fitness Unique biedt een verscheidenheid aan groepslessen, zoals spinning, yoga, en circuittraining. Deze lessen zijn geschikt voor verschillende niveaus en worden gegeven in een vriendelijke, niet-competitieve sfeer.